Kai nežinai, ko nori: vienas metodas, kuris išjudina vidinį kompasą arba kaip jautrumą paversti jausmingumu
Share
Sakoma – „turi svajonę – turi kryptį“. Tačiau ką daryti, jei svajonių tiesiog… nėra?
Daug žmonių negali pasakyti, ko iš tiesų nori. Jie nesugeba išvardyti net kelių būdų, kaip pagerinti savo gyvenimo kokybę. Ir tai nereiškia, kad su jais kažkas negerai.
Dažnai tai rodo, kad jų sensorinė sistema – užgesusi. Jie atpratę džiaugtis kvapais, skoniais, vaizdais, garsais. Pasaulį jaučiame paviršiumi, o kūnas, širdis – nori gylio.
Tokiais atvejais taikau vieną iš savo darbo metodų – sensorinį planavimą.
Tai paprasta kasdienė praktika, kuri aktyvuoja visus penkis pojūčius ir padeda žmogui iš naujo pajusti savo norus – ne mintimis, o per kūną. Ji yra mano kliento „namų darbų vaistinėlėje“ – tiek individualių konsultacijų metu, tiek B.E.S.T. bioenergo sisteminės terapijos sesijose.
Sensorinis planavimas
Tai kasdienė praktika, kuri aktyvuoja visus penkis pojūčius ir padeda žmogui iš naujo pajusti savo norus – ne mintyse, o per kūną.
Turėkime užrašų knygelę ir rašymo priemonę.
Kiekvieną dieną, sau patogiu metu, atsisėdame, atsipalaiduojame, užsirašome tos dienos datą ir užduodame sau klausimus:
Ką rytoj noriu matyti prieš akis, kad pamaloninčiau savo regą?
Viziją kuo smulkiau aprašome ranka. Ieškome tiksliai tokio vaizdo interneto fotogalerijų platybėse. Išsisaugome.
Kokį garsą ar muzikinį kūrinį norėčiau rytoj išgirsti, kad pamaloninčiau klausą?
Sugalvojame orientuodamiesi į malonumo pojūtį. Tuomet ieškome „YouTube“, išsisaugome grojaraštyje.
Kokią tekstūrą norėčiau rytoj paliesti?
Nuo šilto puodelio iki medinės kėdės atkaltės. Svarbu tai pajausti.
Koks skonis turėtų pasirodyti rytoj mano dienoje?
Koks kvapas mane rytoj galėtų džiuginti?
Jei nėra galimybių turėti realaus lytėjimo, kvapo ar skonio – tuomet užteks prisiminti, bet svarbu, kad tie pojūčiai būtų tikri, žinomi.
Visą tai – ne šiaip estetika, o būdas susigrąžinti santykį su savo norais. Savas noras neateina tiesiog iš galvos. Jis ateina iš vidinio pasaulio, kuris pirmiausia pabunda per jutimą.
Praktikos eiga:
Praktikuojame 21 dieną iš eilės.
Po to – 7 dienų pertrauka.
Ir vėl – 21 dienos ciklas.
Būtina sąlyga: niekas negali kartotis. Kiekvieną dieną – nauji vaizdai, garsai, skoniai, kvapai, tekstūros.
Ši praktika moko labai svarbaus dalyko – klausytis savęs kasdien ir jausti gyvenimą pilna krūtine.